Din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu lipsa sensului și a valorilor în viață, anhedonie, senzație de vid interior, sentimente de inutilitate și insecuritate, iar patologia este în continuă creștere. 70% dintre boli au cauze de natură psihogenă, emoțiile negestionate într-un mod eficient ajungând să se somatizeze.

Dacă ne-am igieniza mintea la fel cum o facem cu corpul, acordând prioritate introspecției și autoanalizei propriilor gânduri și emoții, ne-am rezolva conflictele intrapsihice, ajungând la homeostazie. În plus, o alimentație sănătoasă cu hidratare constantă, 7-8 ore de somn, interacțiunea umană, cititul, activitățile sportive, dansul, cât mai multe îmbrățișări și înlăturarea stimulilor toxici sunt ingredientele unui psihic armonios, conform studiilor de specialitate. Cu diversitate și principii sănătoase vom avea o satisfacție a vieții semnificativ mai ridicată, fiind mai echilibrați și în final, mai longevivi.